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Ce cahier propose des exercices pratiques et des conseils issus des thérapies cognitives et comportementales pour gérer le stress au quotidien. Il permet d'identifier les sources de stress, de mettre en place des stratégies de relaxation, de fai[...]
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La méthode du bonheur à la japonaise pour être en phase avec soi-même et cultiver le bien-être dans tous les domaines ! L'ikigai, c'est le point commun entre ce qu'on aime, ses talents et son métier. Lorsque ces 4 éléments sont en harmonie, on [...]
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A l'origine, le terme "mandala" signifie cercle, centre. Par extension, il désigne toute figure géométrique, tout diagramme symbolique organisé autour d'un point central. Point central, d'où tout émerge et où tout retourne. Expression d'une i[...]
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En quelques années, l'obésité infantile est devenue un véritable problème de santé publique. En France, en 1980, 6 % des enfants de 5 à 12 ans souffraient d'obésité. Ils étaient 10 % en 1990, et en 2006, 13 à 15 %. On estime que 80 % d'entre eux[...]
