| Titre : | Bien dormir |
| Auteurs : | Guy Adant, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Bruxelles [Belgique] : Question santé, 1996 |
| Langues: | Français |
| Catégories : |
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| Résumé : |
Ce guide pratique vous invite à apprivoiser le sommeil. Celui-ci occupe une place importante : vous avez pu constater son influence sur votre bien-être. Dans la population, et plus particulièrement parmi les adultes et les personnes âgées, les problèmes de sommeil sont nombreux. L'inconfort et les répercussions négatives sur la vie sociale, familiale et professionnelle de ces problèmes de sommeil sont très mal ressentis
Le but de ce petit guide est de vous permettre de comprendre les divers mécanismes du sommeil, son utilité, son évolution avec l'âge et l'estimation des besoins de sommeil. Il passe en revue les troubles du sommeil et quelques conseils pour mieux profiter de vos nuits. Ainsi, vous pourrez, en connaissance de cause, décider de changer vos habitudes, de modifier vos comportements pour mieux dormir, ou mieux accepter et savourer votre propre sommeil. |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| BW 1494 | HYG L 033 | Ouvrage | Brabant Wallon | Albums | Libre accès Disponible |
