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4 fiches de technique de respiration profonde à utiliser en cas de stress, de situations particulière afin de retrouver son calme.
objet à 3 dimensions, artefacts, ...
Stress et apprentissage ne font pas bon ménage ! Ce cahier propose 50 activités bienveillantes, ludiques et adaptées à des situations du quotidien (l'appréhension avant une dictée, avant une évaluation, mais aussi l'inquiétude avant le départ e[...]
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Le souffle fait partie des ressources précieuses dont nous disposons. Ce geste automatique et naturel s'effectue sans une participation consciente. La plupart des personnes n'accordent pas une seule minute d'attention à leur respiration. Pourtan[...]
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Enseigner aux enfants des manières saines de gérer les émotions comme le stress, l’anxiété ou la colère est non seulement une bonne manière de les aider à faire face aux situations difficiles du quotidien, mais cela leur permet de devenir des ad[...]
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2020Ce module permet de se familiariser avec la notion de santé mentale tout en la départageant de la maladie mentale. Les activités invitent à l’échange sur le sujet et permettent également aux élèves de mieux se connaître eux-mêmes. Ils prennent a[...]
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Alors que le stress est normal et même nécessaire, un stress omniprésent ou envahissant peut avoir un impact négatif sur la santé mentale. En comprenant mieux ses causes, ses manifestations et en identifiant des moyens de relâcher la tension, le[...]
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"Adieu Chère angoisse ! est le récit intime, dans une langue contemporaine et vibrante, d'une traversée - de la naissance d'une crise au retour de la respiration. Voici dix ans d'une cohabitation d'un corps avec l'angoisse. Au fait, c'est quoi, [...]
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Franfou, Illustrateur | Québec : Midi trente éditionsUn outil psychoéducatif pour favoriser le calme et la détente Conçue à la demande des éducateurs et des intervenants soucieux du bien-être des enfants, cette affiche psychoéducative présente, de manière colorée et inspirante, 21 stratégies ép[...]
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Travail, enfants, ménage, paperasse administrative... Difficile de rester zen et positif si vous tenez à tout contrôler ! Et s'il vous suffisait d'adopter la bonne attitude, pour enfin vous ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être [...]
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Dans ce nouvel opus, Emma nous sensibilise à la cause féministe à travers 5 histoires de femmes. Fort est à parier qu'en les lisant, vous vous direz : "C'est exactement ce qui m'est arrivé !" ou "C'est exactement ce qui lui est arrivé !".Emma li[...]
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Billy se fait de la bile. Tout l'inquiète, surtout ce qui n'existe que dans son imagination. Et malgré les câlins rassurants de ses parents, il en perd le sommeil... Une nuit, Billy se confie à sa mamie qui lui apporte, dans le creux de sa main,[...]
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Ce support a pour but de favoriser le bien-être au quotidien, en proposant un cheminement pour apprendre à passer d'une pensée "réflexe de défense" à une pensée adaptative.
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Les enfants d'aujourd'hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s'apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s'adapte parfaitement aux besoins des petits et leur[...]
