| Titre : | Gymnastique douce pour les séniors : 150 exercices pour garder la forme |
| Auteurs : | Jacques Choque, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Rueil-Malmaison [France] : Editions Lamarre, 2008 |
| Collection : | Pratiquer |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-85030-893-2 |
| Format : | 166 p. |
| Langues: | Français |
| Catégories : |
[Thesaurus Interclps] MT ANATOMIE - PHYSIOLOGIE > ANATOMIE > CORPS [Thesaurus Interclps] MT SOCIOLOGIE > SOCIOLOGIE > SOCIETE > VIE SOCIALE > ACTIVITE > ACTIVITE PHYSIQUE |
| Mots-clés: | PU SENIOR (65 et +) |
| Résumé : | Ce guide pratique propose plus de 150 exercices illustrés de 250 photos pour entretenir sa condition physique et conserver son dynamisme. Conçu pour agir d'une façon rigoureuse, à son rythme et selon ses possibilités, les exercices sont organisés afin de réaliser cinq objectifs : améliorer sa respiration ; prendre soin de son cœur ; conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations ; fortifier ses muscles ; préserver son corps dans les actes de la vie. Grâce à ce guide, vivez pleinement votre nouveau temps libre. |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| H:GER003OUT | GER003OUT | Ouvrage | Huy-Waremme | Documentaires | Libre accès Disponible |
