| Titre : | Anatomie et étirements pour le troisième âge : plus de 90 étirements... |
| Auteurs : | Maria José Portal Torices, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Éditions la Plage, 2019 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-84221-725-9 |
| Format : | 143 p. / 28 cm |
| Langues: | Français |
| Langues originales: | Espagnol |
| Catégories : |
[Thesaurus Interclps] MT DEMOGRAPHIE > DEMOGRAPHIE > POPULATION > GROUPE DE POPULATION > PERSONNE AGEE [Thesaurus Interclps] MT SOCIOLOGIE > SOCIOLOGIE > SOCIETE > VIE SOCIALE > ACTIVITE > ACTIVITE PHYSIQUE [Thesaurus Interclps] MT SOCIOLOGIE > SOCIOLOGIE > SOCIETE > VIE SOCIALE > ACTIVITE > ACTIVITE PHYSIQUE > SPORT |
| Résumé : | La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement. Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :• des exercices pour chaque partie du corps;• 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité;• des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum;• 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement. Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge. |
| En ligne : | 405180 |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| NAM 10304 | GER 0 ANA L | Ouvrage | Namur | Documentaires | Libre accès Disponible |
